Города на Мурмане

Недавно искав в интернете "Как всегда быть здоровым и в тонусе?", я наткнулся на один интересный сайтссылка По началу подумал что ничего важного там нет. Но после прочтения информации на сайте, я решил посмотреть видеоуроки которые там предлагают. Вообщем узнал довольно много, очень понравилось что там не говорят об изменении своего образа жизни в корне, а просто дают советы о поддержании здоровья.
Не пожалеите потратив пол часика на просмотр видеоуроков.

 Старые анекдоты о том как

  Умирают быстро  спортсмены а долго живут алкаши и наоборот


  Как бабушка за 90 лет занимается всякой хренью оздоровительной а другая за 90 лет бабуля курит Беломор и горькую пьет всю жизнь .


                Нету никакого секрета долголетия , кому сколько написано на роду тот столько и приоживет.

    Хоть будь ты супер специалист по продлению жизни , хоть будь папуасом безграмотным


           

             Кто нибудь знает как избавиться от хронического гипатита "С"...  Недавно у моего гипатита был юбилей, 10 лет как никак. Врач инфекционист выписал мне на праздник пачку тоблеток и отправил на снимок брюшной полости. Эта вся помощь которую мне оказали за все время болезни...

Мне кажется, чтобы всегда оставаться в тонусе, надо заниматься спортом и употреблять здоровую пищу.
Не забывать об утренней зарядке и о том, что стоит отказать от курения, алкоголя и т.д. Тогда, Вы будете себя чувствовать в тонусе и здоровым :)

Я полностью с Вами согласен, я так и живу.

Так и все стремятся к здоровому питанию. А значит пора перейти ко второму пункту - духовности. Переключаюсь.

Каждый организм - разный. Кому больше йога подходит, кому-то лыжи беговые. Слушайте себя, а видеоуроки рассматривайте как возможные варианты, которые, как одежду, нужно примерить, и посмотреть, подходят ли они Вам :) (http://интернет-магазин-косметики-в-мурманске.рф)

у меня ссылка не открывается  :(

Самый правильной ответ в теме.
На счет полного отказа от алкоголя - не факт. В не больших позах он не вредит здоровью, если конечно не пить всякую бормотуху.
По самому питанию читала на днях статейку, вот кусок из нее. Остальное можно найти через гугл.

Используйте в своем рационе разнообразную пищу. В ежедневном меню должны присутствовать продукты из разных пищевых групп (фрукты, овощи, ягоды, грибы, зерновые и бобовые культуры, мясо, рыба, птица, молочные продукты, яйца, орехи, жиры, масла, зелень).      — Питаться нужно регулярно, есть небольшими порциями, не реже четырех раз в день. Не делайте больших перерывов между приемами пищи. Ежедневное меню должно состоять из завтрака, обеда, полдника и ужина.      — Попробуйте принимать пищу каждый день в одно и то же время, это благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. А вот от перекусов между основными приемами пищи лучше отказаться.      — Постарайтесь ограничить потребление соли. Вместо обычной соли используйте йодированную. Пусть ваши блюда лучше будут недосоленными, чем пересоленными. Считается, что морская соль более полезна, чем поваренная, т. к. она сохраняет в своем составе много полезных минералов. К тому же, морская соль более соленая, поэтому, при меньшем количестве соли вкус блюд не изменится, а организм получит меньше вреда.     — Потребление сахара также лучше ограничить. В некоторых случаях сахар можно заменить медом. Несколько ложек меда в день обеспечат организм витаминами и минералами, помогут предотвратить простудные заболевания и поднимут иммунитет. Но не кладите мед в горячий чай, так как при нагревании мед теряет часть своих полезных качеств.     — В течение дня старайтесь пить побольше чистой воды. Вода просто необходима нашему организму, ведь он на 2/3 состоит из воды. Вода оказывает благотворное влияние на кожу, увлажняет ее изнутри, питает энергией, предотвращает сухость. Кроме того, вода способствует выведению вредных токсинов из организма и необходима для нормального пищеварения. Оптимальным, считается, выпивать около 2-х литров чистой негазированной воды в сутки. Только не пейте много воды на ночь, а то рискуете проснуться с отеками.      — Здоровое питание — это в том числе свежие овощи и фрукты. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. В сырых овощах содержится много клетчатки и витаминов, которые так необходимы нашему организму. Сырые овощи и фрукты повышают скорость обменных процессов в организме.Но внимание, если у вас есть противопоказания по состоянию здоровья (проблемы с желудочно-кишечным трактом), свежие овощи и фрукты могут быть вам противопоказаны. Поэтому лучше проконсультируйтесь с врачем.     — Здоровое питание — это в том числе и свежие продукты. Следите за тем, чтобы еда всегда была свежей. Лучше готовить еду небольшими порциями, чем сварить огромную кастрюлю на всю неделю. Пользы для здоровья от этого не будет. При долгом хранении пищи в ней начинаются процессы гниения и брожения. При покупке продуктов обязательно посмотрите, не истек ли срок годности.

На счет полного отказа от алкоголя - не факт. В не больших позах он не вредит здоровью, если конечно не пить всякую бормотуху.

Это неправильно ,алкоголь вреден в любых количествах.

Хороший фильм ВГТРК 2012 Технология спаивания,там рассказали как проводили эти исследования в совсем не пьющие попали больные и бросившие с уже загубленным здоровьем.

Мне от аллергического ринита очень помогает наш отечественный спрей в нос мореназал классика, у него и бутылек большой надолго хватает и цена дешевле других аналогичных спреев

Девушки, подскажите каким кремом для лица вы пользуетесь? Нравится ли он вам и устраивает во всех отношениях? Закончился у меня мой крем.  Покупала корейский и пока не представляется возможности купить новый. Нужно что то срочно ему на замену? И конечно хотелось бы недорогое и чтоб хорошо впитывался  и увлажнял кожу и желательно, чтоб боролся с первыми признаками старения.

Marchella,
я всегда  тоже пользовалась  кремом,  а вот сейчас остановила свой выбор на лосьоне для лица Защита и восстановление. Я наношу его утром на очищенное лицо и кожа  хорошо увлажнена на протяжении всего дня,  а также где то после недели применения морщинки стали менее заметными.

А что за лосьон? Кто производитель у него, а то не очень понятно? С какого возраста можно им пользоваться. он надеюсь не для возрастной кожи? Как на нем макияж держится? Не плывет в течении дня?

Marchella,
брала в Эйвоне, подходит для любого возраста и действительно защищает кожу от внешних факторов. Он впитывается быстро и через минутку уже делаю макияж. На продолжении всего дня нет жирного блеска и кожа выглядит ухоженной.

                            Почему врачи против больницы, которую пациенты просили у Путина

                 Жительница Апатитов Дарья Старикова рассказала президенту Владимиру Путину, что у нее рак, а больницы в городе нет. Корреспонденты Русской службы Би-би-си отправились в Мурманскую область, чтобы понять, может ли один звонок на прямую линию с Путиным изменить жизнь людей.


  Жительница Апатитов Дарья Старикова рассказала президенту Владимиру Путину, что у нее рак, а больницы в городе нет.

 Корреспонденты Русской службы Би-би-си отправились в Мурманскую область, чтобы понять, может ли один звонок на прямую линию с Путиным изменить жизнь людей.

Комплекс начали строить в 1989 году, а закончили в 1994-м. Но он так и не принял ни одного пациента. Корпус, по словам местных чиновников, достроить уже невозможно, он подлежит сносу.

Власти города предупредили жителей, что ходить туда нельзя: внутри - недостроенные пролеты, открытые лифтовые шахты и обвалившиеся перегородки. Этим летом мэрия Апатитов начала закладывать кирпичом окна и дверные проемы на нижних этажах здания, чтобы туда не залезали подростки и бомжи.

15 июня во время "прямой линии" с Путиным Старикова, стоя на фоне заброшенной больницы, обратилась к президенту России.

Миниатюрная девушка в серой толстовке с капюшоном, нервничая и сбиваясь, рассказывала на всю страну историю своей болезни. Она пожаловалась, что в Апатитах ей поставили неправильный диагноз и лечили от остеохондроза. Только после госпитализации выяснилось, что у Стариковой рак 4-й стадии.

"У нас не хватает узких специалистов, благодаря которым можно было бы вовремя ставить людям диагнозы. У нас закрыли роддом, у нас закрыли хирургическое отделение, у нас закрыли кардиологию, у нас все перевезли в город Кировск - соседний город", - перечисляла она.

"Я прошу не за себя, прошу за город, за наших жителей, за всех людей, которые здесь проживают. Прошу вас помочь нам восстановить больницу, восстановить все", - дрожащим голосом говорила Старикова.


Когда прямое включение закончилось, девушка расплакалась на плече у корреспондента, который выводил ее в эфир. Эти кадры показал "Первый канал".



                  Много подробностей по этой ссылке


   http://www.bbc.com/russian/features-40456633 (http://www.bbc.com/russian/features-40456633)

     Интересный материал. Не часто увидишь хорошую подборку полезных вещей.

Привет

Оказывается, что 😊:
Изобретатель беговой дорожки умер в возрасте 54 лет…
Изобретатель гимнастики скончался на 57-м году жизни…
Чемпион мира по бодибилдингу скончался на 41-м году жизни…
Джеймс Фуллер Фикс популяризировал бег и умер от сердечного приступа во время пробежки в возрасте 52 лет…
Изобретатель бренда Nutella умер в возрасте 88 лет…
Производитель сигарет Winston умер в возрасте 102 лет…
Изобретатель опиума погиб в результате землетрясения в возрасте 116 лет…
Изобретатель коньяка Hennessy умер в возрасте 98 лет…

Основатель компании "Кодак" Джордж Истмен, умер в 77 лет.