Города на Мурмане

  Мой вес 65 кг. А рост 189 см. В школе комплексовал. В колледже комплексую. Скоро в армию заберут. Кому я такой нужен, как автомат носить ? Что мне делать? Есть советы дельные? Может просто бегом заниматься, так девки смеются. Отожраться что ли?Пробовал дома и вырвало. Чуть не сдох. Непруха. Говорили ребята в армии хорошо кормят.  

;) Было бы по поводу чего комплексовать! Вот я при своих 65 сантметрах вешу 189 кг... Мне для того чтобы в автобус запрыгнуть разбегаться приходится... И ничё - живу  :D
Но ежли серьезно то:
Брось колледж, комплексуй дома  ;)
Я лично носил под мышкой... Да ито всего один раз... Донес до ларька, отдал его дяде усатому. А он мне чупа-чупсов насыпал - жри не хочу! А в дисбате мне автомата больше не давали. Давали лопату...  :angry:
Есть сдельные!  ;)  Ты не затупи, а памятуя о моем опыте, меньше чем за рюкзак сникерсов автомат не отдавай...
Эт ха-ра-шо!!! Кады дефка смеется ее на что хошь развести можна. По себе знаю... не раз разводил на жвачку и пепси.
Что попробовал-то?  :D  :D  :D  Я дома раз попробовал плинтуса грызть... Тож вырвало. К чему бы это?
Хорошо... но мало...

З.Ы. Прошу не обращать внимания... Осень... Авитаминоз  ;)  

okj 22 >> спортом займись.
А на самом деле комплексовать не нужно. Ну если ты родился таким худым и че теря повеситься что ли?
Чтобы прибавить в весе пища должна быть высококалорийной. И наедаться до блевоты не нужно.
 

okj 22 >> ты хотел накачаться? вот сайт, пожалуйста - http://www.bodybuilding.spb.ru/ (http://www.bodybuilding.spb.ru/) Почитай там про тренировки и питание.
 

Шарки, сам -то на тренировки уже забил? :huh:  

Да... есть такое... :huh: :(

Анаболики - вот, что поможет! Обкололся и стал мощнее. Вот и весь секрет.

И стал импотеном, давай-давай сынок, кушай метан, в самый раз.

 :P
З.Ы.
Мне б твои проблемы - я похудеть не могу, штанов на 1 сезон хватает.

 :lol:  :

Ну, кушал я как-то метан. И стал неповоротливым и неуклюжим. Надо качаться, штангу тягать!

Штанга хорошо, если есть пару лет и жорева вагон. А так обмен веществ у тебя человек судя по всему как у формулы один скорость! Гордится надо, зато рельефный аж до ребер. НУ походи в зал, только регулярно и долго. Годик, два, а там втянешся. А если ты думаешь, что сходив раза два, три ты снашешь Как Том Платц - херушки!!!! Регулярность браток, регулярность!

Подрасти? Само тело начнет мужать лет в 22-23.
Отожраться? Сам полнеть начнешь в 24 или сразу после женитьбы.
Накачаться? Тут я не советник. Справка в МСЧ и желание, вот пожалуй все.  

Только не говорите мне про "чистый" кач. Без стероидов Арни не станешь, 100%! Хоть закачайся, если генетика ни к черту, то ничего не выйдет.

Значит ты не штангу тягал, а шнягу.
И исчо... То что ты "кушал" это не метан называется  ;) вафлер!

:lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  

Сделай анализы на гормоны, кое что наша МСЧ делает (но анализ платный), что не делают - посоветуют, где сделать.
Если все нормально, то и неча комплексовать, иди в качалку на стадионе, только не перетрудись.
А ешь все подряд - только не до рвоты.

Не знаю, сколько тебе лет, я в 20 лет при почти таком же росте весил чуть больше и ничего, не комплексовал, физически чувствовал себя лучше некуда

  А кто такой Том Платц??? И зачем есть метан, если это газ? Чокнулись чтоли?
 Шаркей, судя по всему ты бывший спортсмен. Наверно качёк. Классный сайт и много узнал и с чего начать не знаю. Вот надорвусь ещё или травму получу. Думал, подумал и решил дома сначала позаниматься, попробовать. А зачем девчёнки  ходят в этот зал на стадионе? Про анаболики интересно где их тут продают и какие они бывают. Спасибо заранее всем за ответы.  

okj 22 >> я такой "перманентный" спортсмен. Это когда захочется - иду. Но в последнее время - лень. Неинтересно заниматься одному. Напарник нужен.
 

okj 22 >> Хех.. прикол! Весь топик от оки-джея так и прет какой то "нерешительностью" (термин-синоним). Проблема то не в весе, мне кажется. Просто ему нужно быть менее "нерешительным" (термин-синоним)... :)
 

Это наверно "бык" немецкий... ну качек то есть...

*А зачем девчёнки ходят в этот зал на стадионе? *
А ходят они туда затем, что это одно из немногих мест, куда вообще можно сходить в этом городе (не вызывая недовольства семьи) :rolleyes:
Ну и, опять же, тренажёры там... :D 

//Ну, кушал я как-то метан. И стал неповоротливым и неуклюжим. Надо качаться, штангу тягать!

А я пропан-бутан лопал  :lol:

Автору топика


Хм... Худоват ты будешь... Это кстати близко к дистрофии. Плюнь на штангу. она тебе не поможет.




 

okj 22 >>
Тренажеры - это такие э-э-э-э мужчины, которые помогают девчонкам скрасить будни на стадионе и не вызвать при этом недовольства семьи. ;)  :P

То же самое штанга - это женщина применительно к мужикам.  ;)

Так что не смей на неё плевать как то посоветовал Eternal. Можно так по башке отловить, что потом никакой Тренажер не поможет. Тем более они между собой дружны очень. Думай парень, думай.... :)


Неваляшка привет!  :wub:  Что не зовешь? Аль не скучно? Ладно подожду еще немного.  ;)  

Я говорю с тобой, и не моя вина, если не слышно.
Сумма дней, намозолив  человеку глаза,
Так же влияет на  связки.
Мой голос глух, но, думаю, не назойлив.

Это -- чтоб лучше слышать кукареку, тик-так,
В сердце пластинки шаркающую иголку.
Это -- чтоб ты не заметил, когда я умолкну,
Как Красная Шапочка не сказала волку.
                                                                 (И. Бродский)

Не жалеет, не зовет, не плачет..
А вот пропан-бутан лопать не надо, стошнить может, температура поднимется и т.д.
Можно поесть всяких смесей высококалорийных, спать побольше, загорать.

невер >> Советчик!  :D  С твоими советами, типа "хавай активный белок"  ;)  - чел не качком станет, а педом, таким же как и ты.

   Пойду бухла возьму, и это после ваших советов, сейчас  накачаюсь пивом. Тоска. А ещё верхний квадрицепс прокачаю. Стаканом с весом 100 гр.
Кроме Кукловода и Неваляшки спортсменов нет. Шаркей а чего это такое
 " перманентный спорсмен" ?  

ojk 22 >> ну это когда вдруг резко в зал захочется ходить. Или вдруг резко пропадает желание. :)
 

Пропало желание??? :o
Спортзал не поможет. :D  

ojk 22 >> бухай поболе! :)
 

   Опытом своим не стоит на людях делиться.
   Jim >> Спасибо за совет. П :Dопро:D бую.

  В атлетике главное не гора мышц, а их эластичность. Важно приобрести гибкость и мышечного корсета и скелета. Далее силовая выносливость. Умение терпеть боль. Для качков и особенно гиревиков нужна лошадинная дыхалка. Умение правильно дышать. Поэтому первый месяц занятий с палочкой и маленькими гантельками. Это для приобретения гибкости и укрепления связок. Потом можно наращивать веса, время от времени прикидывая свой максимум. И вот 70-80 процентов от него это предел на тренировках в сетах. Всякие тонкости придут при регулярных занятиях. Отдельно скажу, что у качков зона риска в травмах большая и разнообразная. Редкая птица долетает до середины Днепра. ;)  

Ворчун >> чувствуется знание темы, занимался раньше что ли? :) А по поводу травмоопасности, то замечу что занятия в зале не более травмоопасны чем, например, хоккей или горные лыжи. Если делать все правильно (дыхание, выполнение упражнений, паузы отдыха и не гнаться за весом) то занятия только в кайф. А сдуру как известно можно и пи сломать.


оjk 22 >> Не слушай Джима. Он тебя плохому научит. :)
 

Sharky >> Толстый, худой - неважно, если в себе уверен. Если он приобретет уверенность - может и не надо себя в зале насиловать... И к девченкам пойти прямиком, а не через спорт зал. :)
 

Sharky >> Я занимался??? Да упаси боже. Тяжелее стакана ничего...
В горных профессиональных замечу лыжах ушибы и растяжения неотъемлемое. А в тяж. атлетике ПЕРЕГРУЗКИ. Травмы у качков такие как растяжения и разрывы связок, перегрузка сердечнососудистой системы ( в т. ч. и вариекозы), изменения опорного аппарата косточек т. е. с увеличением и износом суставов, возможное ухудшение зрения ( глазное давление понимаешь). Всё это выползает после 40 лет. Молодым не беспокоиться и заниматься.

По-моему, уверенность в себе  на пустом месте может появиться только у человека с психическим расстройством (мания величия, например :) ) или с очень хорошими данными от природы.  В противном случае всё-таки придётся себя понасиловать, чтобы иметь основания для высокой самооценки :)  

:D Есть такя каста человеков, которые сходили в спортзал пару месячишков и думают, что у них горы мышц и они такие красивые и рельефные.... и что это не ребра так красиво рельефничают.... а мышцы.... Вот некоторые из них распушив крылья орут во всеуслышание, что они спортсмены и ходят в зал... и самооценка у них, и уверенность в себе появляется.... И вроде не мания величия, что с такими делать?!
Так что, уважаемая Неваляшка, не все то золото что качек! Видел тетей с офингенными фигурами и которые постоянно ноют, что надо похудеть.... или еще что то. Хотя любой нормальный мужик (нормальный маньяк) на ее фото в шубе будет мастурбировать месяц :-) (предупреждаю... я тут как аналитик ситуации, опыта нет.... прошу не обсирать по этому поводу..... Работаю исключительно как дохтор..... только предпологаю НЕ НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ, а то уже предвижу коменты некоторых человеков).
Но так же видел "бомбовозов" которые прикольны в общении и им по большей части насрать что талия шире пи.... Так что, кто на что смотрит.... Конечно хочеться, чтобы бабец был весь такой из себя и сися и попка... возможно и мозга немного..... (только немного...... ).
Так что не суди... глядишь и тебя не обгадят при случае, (ну покрайней мере некоторые не станут гадить, уподобляясь остальным.....)

Я одного только не понял  - мужик в шубе, или мастурбировать надо на шубу?

Зачем так сложно?

 :D  

  Это так. Мышцы начинают чувствовать. Вот и кажется, что прёт во все стороны. У таких и походка смешная становиться. С возрастом проходит. Настоящих спортсменов-единицы. Это фанатики своего дела.

Neo:
Помилуйте, я ведь не сказала, что качок - золото :) Сама неоднократно сталкивалась с такими экземплярами, при виде которых перестаёшь думать - начинаешь хотеть (простите за откровенность :D ) Но вот откроет рот такое чудо и всё очарование пропадает на счёт раз-два, такое тоже случается :) Но вот мне, например, не нравятся полные мужчины, хоть убей!! Будь он хоть семи пядей во лбу - дальше дружбы дело не пойдёт...Понимаю - это несправедливо, может быть, но подтянутость и хорошая осанка для меня тоже важны, равно как и внутреннее содержание. Может быть, это связано с недостатком жизненного опыта, и  со временем произойдёт переоценка ценностей в нужную сторону, но пока ......пока вот так :)  

Волосы под мышками мешают  :D  

А что же тогда НЕ имеет для Вас значения?

Вы то сами себя эталоном считаете?

Да тут каждый решает для себя сам!!! И я не настаиваю, что моё мнение единственное правильное. Не нравятся с пузами..... ну нет так нет! Что поделать?! Все хотят попасть в рай при этом в церковь ходят единицы....
Хотя сейчас это снова в моде ....
Так что Уважаемая Нева ляшка, не кипятись.... не учу... так разговор поддерживаю......  

Это ты верно заметил! Поперли !

Задумалась....что же не имеет значения? Наверное, в какой-то мере всё имеет значение. Другое дело, что человек может иметь такие достоинства, ради которых будешь закрывать глаза на его недостатки. И чтобы было понятно, я сейчас не о материальном говорю, а о человеческих качествах. Когда есть ощущение "своего" человека, когда понимаешь без слов...Редко это встречается, к сожалению, но тем ценнее такое  - хватило бы мудрости вовремя заметить и удержать.
Я себя эталоном не считаю хотя бы потому, что не знаю - что есть эталон? Эталона одного для всех быть просто не может, как говорится, что русскому хорошо, то немцу....(ну и далее по тексту :) Нет предела совершенству, и я считаю своим долгом к нему стремиться - по мере возможностей :) И очень ценю в других стремление к развитию - физическому и духовному.

  И между ног противовесы поднакачались тоже

Неваляшка точно! И нету пределов совершенству.
Я вот было дело купил эту дрянь на липких крылышках (не прокладка) и пожалел. Ее еще на ТНТ рекламируют. Током #пи, больно а преса нет. Короче поржал сам над собой и забыл. Жена теперь этой фигней от остиохондроза спасается. 

бывает  :D это все от лени человеческой,без усилий чего-нибудь добиться!

(http://www.nemarov.com/media/1/20040909-foto_humor_21_2.jpg)

  А то метан, метан...МОЛОКО :P  :P  :P  

Ворчун >> ты представляешь сколько такой кабан кушает? и молоко в каких объемах пьет? На одного его отдельная линия мясокомбината работает. :) Но таких любят брать вышибалами в заведения. Некоторые в таких видят хороших телохранителей, хотя у меня иное мнение на этот счет.
 

Самый твой лучший телохранитель - это я. :P Не веришь?

ксю >> в смысле тебе можно доверить заботу о моем теле? :)
 

Упс, давно я здесь небыл, но как видно алмины не охотно сидят, дизайн за все время так и не менялся, ну а в тренажерке как дела то?, Чего нового?

Да не звезди! Относительно недавно на новый движок перешли. Форум стал более "наворочанным". Ты просто действительно давно здесь не был. ;)

Движо к IPB стоит как есть без изменений скелета, ты уж мне не говори, сменили шапку только и всех делов, а код в скелете поменять не удасужились, или тебе ссылочек надавать на такие же дизайны по всему рунету? Мало того чтоб скрипт поставить его надо до неузнаваемости переделать, чтоб стиль свой был, а то Плагиат пи какойто в сети одно и тоже, удже и путаешься)))

могу дизайны подогнать если конечно кто то из вас может менять дизайн, хотя думаю наврядли)))

Давай - давай. Подгони. Можно чтонить веселое. ;)  

А чего толку если вы их поставить не сможете и со скелетом движка не когда не работали)))))  испортите все и хана,))

С этим то разбирались и привыкали долго, так что не надо. Мне нравится синенький оттенок.

И ваще не выпендривайся! :) :lol: Спецалис, пи...  :D 

Продолжаем разговор о качалове...

Тут все трут о физиологии, способностях и возможностях для занятий этим видом спорта. Я скажу только одно, что вне зависимости от конституции тела (толстый или худой) можно накачаться и как тот кабан на картинке с банкой молока. Нужно только правильно питаться и заниматься под руководством опытного тренера по индивидуальной тренировочной программе. И успех гарантирован.

А надо ли вообще так качаться для чего, мне и так хорошо, а таким как он на фотке я не хочу быть!

//И успех гарантирован.

Если бы да кабы  :lol:

Чушь это все , докачаться скажем до уровня Дориана Йатса или Пола Диллета могут единицы... Накачать такую экстремальную массу очень трудно...

Ошибаешься ты круто товарищ Шарки ! Ты нарисовал розовый мир , в реальности все по другому.

Если хочешь поспорить , пжлста... Выкладывай факты...

Из суходрища быка не получишь  :lol:  

Вечный >> факты? да пожалста, пример из жизни. Однажды мой тренер показал мне на паренька в спортзале и сказал, что в зал его привел отец. До этого парень был до того дохлый что смотреть без жалости на него нельзя было. И что? За два года регулярных занятий паренек приобрел такие физические пропорции, что ему мог бы позавидовать любой его сверстник. Отсюда вывод - ничего невозможного нет.

Спорить я с тобой не собираюсь.
 

Существует три типа конституции и я думаю ты их знаешь. В чистом виде эти типы не встречаются. Только естественно в смешанном.

В связи с прогрессом и гиподинамией организм современного человека испытывает недостаток нагрузок.

Выдающегося результата с ультрахудобой не достичь. Знаешь такого нашего штангиста Власова? Он учил ребят... И кого попало он не брал. Он прямо говорил , ты не для штанги, иди типа в теннис играть...

Ты привел не факты , а просто личное наблюдение... Твой взгляд можно оценивать скептически. Смотря что под достижением иметь ввиду. Может ты имеешь ввиду что у него раздались плечи вширь или что на руках наросло, а может другое. Но на тонких костях не взрастить гору мышц. Хоть ты лопни.

Я занимался этим раньше и довольно серьезно. И могу сказать , что мало одного желания, полно других факторов. Например если чувак не может терпеть боль , здоровых мышц ему не видать как своих ушей. Ты знаешь что серъезной качкой не всем можно заниматься? А ты про "любого" тут говоришь. Я знаю парня которому врачи запрещали, а он пи на них ложил и в итоге посадил печень!  Оптимизм это может хорошо, но не слепой оптимизм.

//Спорить я с тобой не собираюсь.

Ты уже со мной споришь  :lol:

Ну вот только что то быстро расклеился... Я тебе прямо говорю , быка из любого не сделать! 

Ну при чем тут сразу быка? Далеко не многие кто занимается в зале становятся быками. И ты это знаешь поскольку сам такой. По большому счету речь идет о том, чтобы обрести нормальную физическую форму. А это я считаю вполне возможным даже при худобе. Ты внимательно читай посты то! Я же пишу - при соблюдении правильного режима питания и индивидуальной программы тренировок. Ну еще можно добавить режим дня и прочее.

Милый, как теоретику - тебе просто цены нет! :o Когда в зал-то? Я жду :D Теорию обычно практикой проверяют.... :wub: При любой конституции физкультура - лишней не будет.

Рыбонька, в зал - только с тобой!  :wub:  

Ну дык разговор тут идет про качку... См. название топика   :lol: А ты же просто начинаешь обобщать.

//чтобы обрести нормальную физическую форму. А это я считаю вполне возможным даже при худобе.

Ну вот перекатился уже на другое. А я с этим и не спорю , дрищу можно и побегать , поплавать...

Любишь ты сам в сторону от темы рулить...

 

эхма а я старый мордастый вепрь и в качалку ходить не охота и плавать не умею,  пропаду просто скоро, а все лень великая.....

А я просто элементарно времени не имею свободного для насилования железа.Утром только гирьку как дурак потягаю и усё...  :lol:

  Неудобно вмешиваться в разговор професионалов. Не все могут быть Шварцами, Коломбоми, Троями Зуколотто и т. д. Но подтянуть свои кондиции могут почти все. Увы накаченное годами не сохраняется навека. Арнольд не покачался и всё...уже не 54 см бицепс. К тому же с возрастом надо снижать нагрузки. Пример особенностей организма. Василий Иванович Алексеев взял ребят тренировать. Потренировались ребята и посадили... колени. А тренировал он их по своему графику. Два раза в день  тренировки...Ещё кушать надо хорошо. В старые добрые времена на 65 руб. один обед потянул на сборах у него.
Эх, кабы не лень матушка, да водка зараза... :P Вот взял бы гирю и накачался. А лучше две сразу :D ... :D чтоб за второй не бегать ;)  

Я вот посмотрю на Вас господа...... забавно!!!! Некоторые прямо говорят, что в зале не были ни когда, вместо физкультуры курили самокрутки из букварей. А такие далеко идущие высказывания говорите...... МОЛОДЦЫ!
Позвольте и мне добавить!!! Как старому практику.....
Если говорить про "КАЧ", реальный такой кач....... То тут да, генетика главное.... потом уже терпение, сила воли и много стероидов (простите, но я не верю, что можно без стимуляторов набрать супер массу).
А что касается того, что бы быть красивым телом..... Вот тут проще. Понятно, что не каждому дано, но позволю себе сказать..... разве что очень пышным господам.... А худоба..... возможно.
Кстати у меня есть знакомая девушка, которая очень любит худых.... Я думаю, что увидав ее тут многие захотели бы похудеть. Но мы не об этом.
У худых есть одно неоспоримое преимущество.... быстрый метаболизм (обмен веществ...) Он конечно не дает набрать массу быстро, но рельеф..... А поверь уважаемые господа, что это много!!! Даже с бицепсом не очень, но с рельефным прессом..... чел будет смотреться круче в глазах окружающих (особенно дам), чем я с моими быцепсами..... в три раза больше.
Короче, тут все правы, только почему то каждый думает, что он правей....
Ерунда, каждый решает сам. Лучше ходить в спорт зал, чем пить пиво с корешками в поисках развлекушки....... Пиво тоже хорошо, но не так часто, как я вижу это у нас в городе.......

Это токмо молоденьки девушки любят худышек субтильных....А вот вредныя старушенции вроде меня больше западают на старыя мордастыя вепрев.Сильный *уицепс ощутить охота, а не копченые бараньи ребрышки...пусть даже украшеныя прессовыми квадратами :D
Ворчун, и к тебе относится :lol: Кончай дуть один кефир...я скоро толще тебя выглядеть буду. :wub:  

А некоторые тетки просто прутся от мужских животиков складочек на ребрах и пышных задниц... Мы тоже любим когда у тетки есть че погладить и на чем уснуть. Сельдь она на море хороша. Попер дней 20 и домой к любимым и родным сдобным и пахучим телесам.  

  Ксю. Не могу бросить кефир, как и водку впрочем.... В нём говорят алкоголь есть...подсел значит. :D  :D  :D А на счёт толще меня выглядеть...ой не надо пожалуйста. Всё же 86 кг для твоего роста... хо хо хо...Гм... :blink:
 На счёт худых и толстых качков...И те и другие молодцы. Потому, что качаются. А те, кто не качаются и не занимаются одинаково херово выглядят на пляже.  
А наблюдатели ещё и практики однако... ;)  

НА пляже столько уродств и физических запущений что средний мужик со средним брюшком и средней тонкостью рук выглядит как норма. В американском кино все красивые накаченые. А наши пляжи не такие.  

Всё так. Только в американском кино и Мистер Америка до сих пор летает вокруг Земли, а в жизни его вот несколько недель как нет. И толстых говорят куда как больше в Америке. Везде одно и то же.
Кстати, держать высокую форму постоянно  нельзя. Это очень трудно. Спады и подьёмы нужны. Культуристы ведь так и делают. К конкретным соревнованиям термин есть такой в жаргоне ..." сушаться ". Жир сгоняют. А в жизни не столь экзоморфны, как на картинках. Снимки сделаны после проработки всех групп мышц, на пике. В действительности всё ещё сложнее. :rolleyes:  

Я вот помню когда Костя был моложе какие соревнования у нас проводились. В ГДК на сцену под брэйк данс выходили качки со всей области да и с России мужики приезжали. Настоящие шоу устраивали. Намазанные как положено, соревновались в позах, друг друга подкалывали. В фойе была распродажа плакатов, книжек. Жаль сейчас такое не проводится.

  А говорят в  тренажёрный зал привезли новые тренажёры???  

Хорошая новость! Надо зайти посмотреть...А еще лучше позаниматься. :)

Я уже два раза в своей жизни загорался идеей накачать мускулы - в 12 и в 24 года. В итоге мне всё это надоедало. И вообще, я вдруг осознал, что качалка это дерьмище. пи. надо. Мышцы должны бвть чисто приргодные, а не стероидные. А накачаться, как качки в плакатов в трензалах, можно только с использованием всех этих белковых коктейлей. Так что, в пежу всё. B) 

Да, привезли в зал новые тренажёры....три...или четыре...аля-инструктор чешет репу, куда ставить, если привезут ещё :huh: И подумалось - почему не сделать приличный тренажёрный зал для приличного города?  Неужели руки не доходят ни у кого.....а как спорт пропагандируют <_<  

Ты знаешь этот тренажерный зал не уступает по оснащению большинству тренажерных залов в области. Руки доходят, проблема в том что помимо оснащения новыми тренажерами нужно в зале провести ремонт. Тренажеры закупили именно потому что желающих стало больше имеющихся возможностей. Вот и стояла очередь к одной штанге по 3-4 человека. Все будет нормально, не переживай. :)

  Давно пора. :D Позаниматься. :D Давай Sharky, у тебя получиться. :D  Я мысленно и незримо с тобой. ;) Зайду посмотреть ;)  

Sharky, а вы откуда всё знаете? Создаётся впечатление, что вы компетентны во всём, что касается города Полярные Зори  B)  

Неваляшка >> потому что я живу в этом городе. :)
 

А зачем пытаться стать похожим на качков с плакатов? Когда чаще всего достаточно просто иметь спортивное тело.
Есть классная книга по теме: Бодибилдинг для ленивых (http://www.bodyrev.ru/bodybuilding_dlya_lenivih.html) полезно почитать :)

маленький он...мне б твои проблемы.
одежду купить-очень сложно.
еды-нужно много ;D
17 лет,180 рост,125 кг чистого веса.
уже как пол года начал занимаца собой:качать пресс,тягать гантели,присядать,...
успехи явно на лицо...но мало.
нужно найти способ,чтобы сжигать побольше жира и "плавить" его в мышцы.
так как я гипертоник,в спорт-зал мне справку врачи не дают,вот мне и нужно скинут вес (так кг 25).понизить давление,а потом в нормально обустроенный зал.
предложите чёнить.

морковку есть надо было в детстве, по крайней мере вырос осталось только отожраться  ;) ;D

Надо просто стараться. Дело в  стремлении. Тысячи стремятся быть чемпионами, сотни  проходят  соревнования, десятки в чемпионаты, единицы в чемпионы....И всё...А немного подтянутся (по весу в руке)  надо ВСЕМ...Когда вес в 10 кг в руке, когда  сумка валяется-валится - не твоей руке...- рука не любит- чужой вес, то в зал.....Если ты  мужик. ;)


Вообще всё индивидуально...ребята (кому и кобыла невеста). Вопросов больше не имею....

везёт, у тя, друг, пятницо

Старик, ты чо.., овёс хавешь?  ;)
Эта аЦкая каша так круто меняет внешность!!!(я про твой аватар) :lol: :lol: :lol:

перешел на подножный корм

Пацаны - хотите раскачаться, даю классную фишку - ссылка Просто регтись и получите бесценную инфо. Там вроде как платная регистрация, но админ подключает всех желающих бесплатно. Оплата по желанию (всего 1 дол по СМС). Я по этой системе кача без стероидов уже пол года качаюсь - прет. Советую!!!!

Ворчун, чего там твоя рука не любит?  :-\           

если кто хочет подрасти - то сейчас новое производство нового же средства начали - актигрол - говорят что рабочий преп

Для тех, кто желает подрасти, для начала:
- бросьте курить;
- безмерно выпивать;
- чрезмерно трахаться;

А самое главное!!!
Займитесь ежедневной физкультурой! ;D

от одной физры не подрастёшь ИМХО ;)

Ебстейственно, одного урока мало! Необходимо посейщать все урки физкультуры! Это я вам как специалист заявляю! :lol:

                       Ты про это

                       http://www.steroid.ru/ (http://www.steroid.ru/)  ?

                       Так сдуешься  ;)

                       Природу не обманешь .  Тетки , причем любого достатка и возраста   накачивая грудь или губы ,  тупо идут по ложному пути , как и те кто пытается закрыть что то  ужасно внутри за внешним .
                       

к тому же от неумелого приёма стероидов ждёт смерть - сами знаете сколько народу продолжает гибнуть и известных и простых 8)

У курящих и пьющих вес растет, а у.е.пи на вес не влияет.