|
Булочка
Гость
|
 |
« : 10 Мая 2006, 00:06 » |
|
Хочу знать самые быстродействующие...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Guest
Гость
|
|
« Ответ #1 : 10 Мая 2006, 00:08 » |
|
Двигаться надо и кушать здоровую, полезную, сбалансированную пищу. А не диетами заморачиваться.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Guest
Гость
|
|
« Ответ #2 : 10 Мая 2006, 01:12 » |
|
жрать меньше надо
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
boomee
бывалый
Карма +0/-1
 Offline
Пол: 
Возраст: 124
Расположение: Монча-Питер
Сообщений: 263
ТОГО и ДРУГОГО, МОЖНО без ХЛЕБА!
|
|
« Ответ #3 : 10 Мая 2006, 01:30 » |
|
убейся об стену и все пройдет!
|
|
|
|
|
Записан
|
ТОВО И ДРУГОГО, МОЖНО БЕЗ ХЛЕБА!
|
|
|
|
4444
Гость
|
|
« Ответ #4 : 10 Мая 2006, 01:45 » |
|
"Поменьше есть, побольше работать - вот и вся диета" - цитата из фильма "Танцующие призраки"  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
SCHIZO
бывалый
Карма +0/-0
Offline
Возраст: 47
Расположение: monchegorsk.ru
Сообщений: 277
|
|
« Ответ #5 : 10 Мая 2006, 02:17 » |
|
Физические нагрузки позволяют в первую очередь перестроить метаболизм, а не сжечь какое то определенное кол-во калорий.
Суперспособ для похудания перед пляжным сезоном, посвятить пару недель в апреле - бэккантри. И загореть можно и пяток (а то и больше) килограмов сбросить.
|
|
|
|
|
Записан
|
FAQ OFF
|
|
|
White_Rabbit
суперучастник
матерый
Карма +5/-1
Offline
Расположение: Мурманск
Сообщений: 4238
осторожно! худеющая женщина!
|
|
« Ответ #6 : 10 Мая 2006, 08:33 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
Я не зануда, я просто знаю, как правильно...
|
|
|
55244
матерый
Карма +10/-22
Offline
Пол:
Расположение: Россия
Сообщений: 2529
|
|
« Ответ #7 : 10 Мая 2006, 08:50 » |
|
Московская
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
BabyMary
завсегдатай
Карма +1/-0
Offline
Пол: 
Расположение: Мончегорск
Сообщений: 109
|
|
« Ответ #8 : 10 Мая 2006, 09:25 » |
|
А я придерживаюсь "Кремлевской" с февраля. Только не могу без конфеток жить. Слабость моя...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Jim
суперучастник
матерый
Карма +3/-1
Offline
Возраст: 44
Расположение: Мончегорск
Сообщений: 2904
|
|
« Ответ #9 : 10 Мая 2006, 09:34 » |
|
как бы это ни странно звучало - пиво каждый день.
|
|
|
|
|
Записан
|
Everything above may be wrong!
|
|
|
Nikitine
суперучастник
матерый
Карма +1/-0
Offline
Пол:
Возраст: 52
Расположение: Czech Republic
Сообщений: 731
|
|
« Ответ #10 : 10 Мая 2006, 09:53 » |
|
Как говорила моя мамка:"Поменьше мучного, побольше ночного". Вот...  |
|
|
|
|
Записан
|
С наилучшими пожеланиями
|
|
|
|
fenist
Гость
|
|
« Ответ #11 : 10 Мая 2006, 10:09 » |
|
однозначно - так называемая "кремлёвская" (низкоуглеводная) - сам за месяц скинул 7 кг. лично знаю двух человек, которые добились окуительных результатов (например: 26 кг за 2 месяца) и они для меня в этом деле пример. один минус - там пиво нельзя  - одна бутылка- дневной лимит углеводов. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Pushistik
суперучастник
бывалый
Карма +0/-0
Offline
Расположение: Мурманск
Сообщений: 490
случайность - это хорошо продуманная невероятность
|
|
« Ответ #12 : 10 Мая 2006, 10:19 » |
|
кремлёвская годится, если почки здоровые...у меня на 3ий день во рту стал привкус аммиака...26 кг за два месяца - это плохо, до 6ти кг- нормально... http://forum.kulina.ru/forum8.html |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Practical Joke
суперучастник
бывалый
Карма +0/-0
Offline
Возраст: 47
Расположение: Мончегорск
Сообщений: 372
|
|
« Ответ #13 : 10 Мая 2006, 10:40 » |
|
Ну да, постебаться конечно очень здорово, особенно когда тебя просят помочь  Всё просто, количество каллорий которое потребляешь должно быть меньше того, которое ты тратишь. В первую очередь перестань употреблять "быстрые" углеводы, то есть углеводы с высоким ГИ (гликемическим индексом). Подробнее почитай здесь: http://www.fitness-online.by/2006/04/19/gl...v_pitanija.htmlили здесь: http://gym.by.ru/pit_glik_ind.shtmlтам есть таблицы гликемического индекса продуктов. Самый быстрый способ похудения это бег + дефицит каллорий + отсутствие в диете углеводов с высоким ГИ. Но основная проблема всегда в тебе, большинство людей как правило хотят иметь красивую фигуру, но не хотят прикладывать усилий, а если и начинают, то заканчивают свои потуги очень быстро, т.к. не видят мгновенных изменений. не понимая, что себя изменить тяжелее всего. Например многим тяжело отказаться от сладкого. Можно делать это постепенно, уменьшая количество потребляемого сахара. Со временем замечаешь, что легко можешь обходиться без него вообще. Не ешь на ночь. Принимаемую тобой пищу разбивай на несколько более мелких приемов пищи. Купи электронные весы, это повысит мотивацию, приятно видеть реальные результаты твоей работы над собой. Решающую роль играет мотивация, если она у тебя достаточная, ты справишься. Будут вопросы - задавай. Вот тебе ещё очень полезная ссылка: http://ironmine.narod.ru/articles/mcdonald/entry.htm |
|
|
|
|
Записан
|
…по неверию вашему; ибо истинно говорю вам:
если вы будете иметь веру с горчичное зерно и скажете горе сей: “перейди отсюда туда”,
и она перейдет; и ничего не будет невозможного для вас… Ев. от Матфея, гл. 17, ст. 20
|
|
|
Jim
суперучастник
матерый
Карма +3/-1
Offline
Возраст: 44
Расположение: Мончегорск
Сообщений: 2904
|
|
« Ответ #14 : 10 Мая 2006, 10:42 » |
|
народ!!!!! Подскажите как потолстеть??? |
|
|
|
|
Записан
|
Everything above may be wrong!
|
|
|
Practical Joke
суперучастник
бывалый
Карма +0/-0
Offline
Возраст: 47
Расположение: Мончегорск
Сообщений: 372
|
|
« Ответ #15 : 10 Мая 2006, 10:46 » |
|
народ!!!!! Подскажите как потолстеть??? Jim>> если мечтаешь заплыть жиром, то делай все наоборот. Но оно тебе надо? |
|
|
|
|
Записан
|
…по неверию вашему; ибо истинно говорю вам:
если вы будете иметь веру с горчичное зерно и скажете горе сей: “перейди отсюда туда”,
и она перейдет; и ничего не будет невозможного для вас… Ев. от Матфея, гл. 17, ст. 20
|
|
|
Pushistik
суперучастник
бывалый
Карма +0/-0
Offline
Расположение: Мурманск
Сообщений: 490
случайность - это хорошо продуманная невероятность
|
|
« Ответ #16 : 10 Мая 2006, 10:50 » |
|
Practical Joke ЮЮмотивация- это огромная сила! я покупаю какие-нибудь брюки, обычно это джинсы, которые немного малы, но мне так хочется их носить, что я худею до этого размера, причём недели за две...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Jim
суперучастник
матерый
Карма +3/-1
Offline
Возраст: 44
Расположение: Мончегорск
Сообщений: 2904
|
|
« Ответ #17 : 10 Мая 2006, 11:02 » |
|
Jim>> если мечтаешь заплыть жиром, то делай все наоборот. Но оно тебе надо? Хочу заплыть жиром! Честно!!! Жру как два слона - не помогает... Единственное - не могу себя заставить утром есть... тошнит... |
|
|
|
« Последнее редактирование: 10 Мая 2006, 11:03 от Jim »
|
Записан
|
Everything above may be wrong!
|
|
|
Practical Joke
суперучастник
бывалый
Карма +0/-0
Offline
Возраст: 47
Расположение: Мончегорск
Сообщений: 372
|
|
« Ответ #18 : 10 Мая 2006, 11:11 » |
|
Значит мало ешь. Скорость метаболизма высокая. Ешь больше, меньше двигайся и удача повернется к тебе лицом. Станешь толстый и добрый админ  Меня тоже тошнило раньше и сейчас иногда, надо себя заставить  |
|
|
|
« Последнее редактирование: 10 Мая 2006, 11:14 от Practical Joke »
|
Записан
|
…по неверию вашему; ибо истинно говорю вам:
если вы будете иметь веру с горчичное зерно и скажете горе сей: “перейди отсюда туда”,
и она перейдет; и ничего не будет невозможного для вас… Ев. от Матфея, гл. 17, ст. 20
|
|
|
Antiamka
суперучастник
матерый
Карма +3/-1
Offline
Пол:
Возраст: 40
Расположение: Полярные Зори
Сообщений: 946
Бла...бла...бла
|
|
« Ответ #19 : 10 Мая 2006, 11:19 » |
|
Говорят, самое быстродействующее- это паразит! |
|
|
|
|
Записан
|
Чмаффф
|
|
|
|
