скажу за себя
до 27 вооще не чюствовал проблем
даже после вчерашнего .
последние годы занимался по 4 5 раз в неделю и вот в 30 на чал замечать что на утро не востанавливаюсь
вооще причем ,не мышечная усталось, а общая
че я не пробывал и закаливание и витамины тоники разные и биомассы ,все пофиг .
теперь занимаюсь мало ,но после тренировки все равно не то .
а без нагрузок воооще стало грусно ,да и раньше цель ставишь и добиваешься .
а так живешь как на лодке по тичению .
