Вы бы к врачу сходили, раз так долго уже запоры продолжаются. Мне врач объяснял, что, например мне, нужно было питание изменить, чтобы пищевой комок стал мягче (для этого вода + овощи/фрукты + отруби) и перистальтику восстановить, чтобы все быстрее переваривалось и продвигалось (для этого необутин месяц пропить). Я все сделала, сейчас со стулом все хорошо.
Про диету конечно все правильно, но мне кажется, что я много и воды пью и овощей ем, но мне это не сильно помогает. А что это за необутин? Тоже слабительное? А сейчас вы его пьете?